跟大家唠唠我最近在捣鼓的助孕艾灸棒。备孕这事儿，真是折腾人，试了不少法子，听人说艾灸对暖宫助孕有点用，我就寻思着也试试看，毕竟对身体没啥坏处。
我当初为啥想到用这玩意儿？
说白了，就是有点急了。身边朋友有推荐的，网上也看了一些，感觉操作起来好像也不是特别复杂。主要是我体质有点偏寒，手脚老是冰凉的，想着艾灸能温通经络，说不定能改善改善我这“寒冷”的土壤环境，给未来的宝宝创造个温暖的小窝。
准备工作和挑选艾灸棒
我先是在网上看了好几种艾灸棒，有那种纯铜的，有带排烟的，还有那种可以插好几根艾条的。我一开始买的是那种最简单的，一个不锈钢的小桶，外面有个木头把手，感觉先试试水。艾条，我选的是陈年艾绒做的，据说火力温和，烟也相对小点儿。
正式开始前，我还特意注意了几点：
- 喝杯温水，不能喝凉的，艾灸期间也尽量不碰生冷。
- 找个通风好点的地方，不然满屋子烟味儿。
- 穿宽松点的旧衣服，怕艾灰掉身上。
具体我是咋操作的？
我主要是灸几个常说的穴位，比如关元穴（肚脐眼下四指宽）、气海穴（肚脐眼下一寸半）、子宫穴（肚脐下四寸，旁开三寸，左右各一个），还有三阴交（小腿内侧，脚踝骨尖上三寸）。
操作步骤嘛挺简单的：
先把艾条点着，就是那种明火烧一下，然后吹灭，让它自己慢慢烧，冒烟就行。
把点燃的艾条插进艾灸棒的小桶里，我买的那种是可以调节艾条跟皮肤距离的，这个挺重要。
然后就把艾灸棒放到要灸的穴位上。一开始我不敢离太近，怕烫着。就悬在皮肤上方，大概两三厘米，感觉到温热舒服就行。千万别烫伤了！如果感觉太烫，就赶紧拿开点，或者把艾条往上抽一点。
一个穴位我一般灸个10到15分钟，皮肤微微发红发热就行。我一般是先灸腹部的，再灸腿上的。顺序好像也有讲究，听说是先左后右，我也就是马马虎虎跟着来。
灸完一个穴位，就把艾灸棒头上的艾灰弹掉，注意别烫到手或者掉地上引起火灾，我一般准备个铁盘子
刚开始用的时候，我还不太熟练，有时候觉得温度不够，有时候又怕太烫。慢慢摸索了几次，就有感觉了。主要是自己感受那个热度，温热舒适是关键。
艾灸完了有啥要注意的？
灸完了之后，皮肤会有点红红的，这是正常的。我会注意：
不马上洗澡，特别是冷水澡，最好等个一两个小时，毛孔都闭合了再说。
继续喝点温水，帮助身体代谢。
注意保暖，别吹风着凉，不然艾灸的效果就白费了。
熄灭艾条也得注意，我一般是把艾灸棒里剩下的艾条取出来，插到一个装了点土或者沙子的小罐子里，确保它完全熄灭了才放心。
坚持和感受
这玩意儿不是一次两次就行的，我基本上是隔天灸一次，或者一周两三次。坚持了一段时间，感觉手脚冰凉的情况确实有点改善，小肚子也暖暖的。至于助孕效果嘛这个得看缘分和坚持，但起码身体感觉舒服些了，心情也放松了不少，我觉得这就挺好的。
整个过程下来，没那么复杂，就是得细心点，注意安全。如果你也想试试，可以先从简单的开始，慢慢摸索。要是身体有啥特殊情况，最好还是先问问懂行的中医，别自己瞎琢磨。今天就分享这么多，希望能给有需要的朋友一点点参考！
