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上周三蹲完备孕群，看见好几个姐妹在问躺着助孕的动作靠不靠谱。刚好我连着试了小半年，今天干脆把笔记翻出来唠唠。
备孕期间躺着动作助孕哪个好？这几种方法建议收藏！
为啥开始折腾这些动作？
去年七月体检完，医生说我子宫有点前位，躺着可能有点用。我老公在边上插嘴：“那就当床上瑜伽练呗！”行，反正也不用花钱，当天晚上就扒拉着小红书开始搜攻略。
第一阶段：乱试一通
头天晚上洗完澡，直接平躺把腿往墙上一架，跟倒立似的憋了十分钟。结果腰酸得抽筋，滑下来时候脑袋还磕床头柜上了。血泪教训：千万别学网红倒挂金钩！
- 错误动作1： 两腿笔直贴墙，肚子绷得像铁板，坚持不到三分钟就缺氧
- 错误动作2： 撅着屁股趴半小时，脸埋枕头里差点憋死
第二阶段：找对路子
后来挂了生殖科，护士长笑着递给我张示意图：“回去拿枕头就行”。当晚就把结婚时候的蚕丝枕翻出来了：
- 入门款： 平躺屁股底下塞枕头，腿自然弯着就行。重点是要把骨盆垫高，像坐小斜坡那样（用了三个晚上才找对角度）
- 进阶版： 侧躺时候把上面的腿蜷起来，底下腿伸直，腰后面顶个靠枕（这个姿势能睡着）
第三阶段：意外收获
本来只是图个心安，结果上个月居然真怀上了！虽然不知道是不是动作的功劳，但有两个细节要提醒：
- 每次完事后别急着上厕所，我都是看半集剧再起身（约40分钟）
- 枕头高度要自己调，我是用两条厚浴巾卷成坡形最舒服
现在每天还在坚持吗？
实话说查出怀孕就懒了。但昨天复诊时候医生特意说：“接着垫！头三个月也有用。”得，刚把尘封的瑜伽垫翻出来折了折，今晚开始继续当“斜坡居士”...
对补充个重要发现：有次忘垫枕头，结果第二天腰酸得直不起来。问医生才明白是子宫后倾搞的鬼——早知道前年体检就该盯着报告单多看两眼！
