今天跟大家聊聊我备孕时候跳绳的事儿。这法子还是我琢磨了好一阵子才开始捣鼓的。
那时候备孕嘛试了不少法子，又是算日子，又是调整作息，反正能想到的都想试试。后来不知道从哪儿听说的，说跳绳对我们女的准备要孩子有好处，能让身体各个零件儿都活动开，特别是盆腔那块儿，血液流通好了，对卵子质量、排卵啥的都有帮助。我一听，这个简单！
我就寻思着，这玩意儿简单，在家就能弄，也不用啥特别的场地和家伙事儿。于是我就去楼下小卖部买了根最普通的计数跳绳，大概也就十几块钱，就开始操练起来了。
刚开始，别提多笨手笨脚了。好久没跳绳了，不是绊脚就是跳几下就喘得不行。我记得头几天，每次跳个几十下就得歇半天，感觉肺都要炸了。而且跳完第二天小腿肚子那个酸爽，走路都打哆嗦。
但犟！寻思既然开始了，就得坚持下去。我就给自己定了小目标，一开始每天跳个200下，分几组完成。慢慢地，增加到500下，再到800下，能一口气跳个1000多下也不怎么费劲了。
我一般选择在下午或者傍晚，吃完饭溜达一小时后开始跳。主要是在家里的客厅，或者天气好的时候在楼下院子里。每次跳之前，我都会先做做拉伸，活动活动脚腕、膝盖。跳的时候，尽量保持匀速，不用太快，主要图个连贯性。
跳了一段时间，大概一两个月，我感觉身体确实有变化。最明显的是，感觉整个人精神头足了，不像以前老是蔫蔫的，睡不醒似的。而且那就是感觉整个人的血液循环都通畅了似的，手脚也不像以前那么冰凉了。这点我觉得特别身体暖和了，是不是对“种子”的生长环境也好点？
我还听说，跳绳这种上下跳动的运动，能带动盆腔那块儿的运动，对输卵管卵巢什么的都能让它们更‘活泛’，这样卵子排出也顺当点，跟小蝌蚪相遇的机会也大些。虽然咱也看不见摸不着的，但我信这个理儿。
具体到排卵期，我看到有说法是排卵期前可以多跳跳，排卵后就少跳或者不跳，怕影响受精卵着床。这个我也照做了，排卵前那几天，我跳得还挺欢实，排卵试纸测到强阳转弱之后，我就停了跳绳，改成散步了。
的结果嘛，嘿几个月后我就顺利怀上了。备孕成功是很多因素综合作用的结果，心情、饮食、作息都很重要。但我确实觉得，跳绳在这个过程中帮了我不少忙，至少让我的身体状态调整得更好了，身体底子打好了，迎接宝宝也更有信心不是？
姐妹们要是也在备孕，不妨试试看跳绳这个简单又经济的法子。就当锻炼身体了，让自己动起来，气血通畅了，好孕自然就容易来了嘛这是我的点实践记录，希望能给大伙儿一点点启发。
