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最近，就寻思着捣鼓点啥吃吃，调理调理身子。听人说喝粥挺养人的，尤其是对准备要宝宝的，就想着自己也试试看。今天就动手做了个所谓的“助孕调理粥”，也就是自己瞎琢磨搭配的杂粮粥。
助孕调理粥什么时候喝最好？把握好时机效果加倍！
准备家伙事儿
也没啥特别的，就是家里常备的一些东西。我翻了翻柜子，找出来这些：
- 黑豆：都说这个那就抓一把。
- 小米：养胃的，加点儿。
- 燕麦：这个方便，也好熟。
- 红枣：补气血嘛掰了几颗。
- 枸杞：撒一点，看着也喜庆。
还有点花生，想着也扔进去，增加点口感。
开火动手
第一步，洗干净。把黑豆、小米、花生这些都掏洗几遍，红枣也冲冲干净，掰开去核。枸杞先放一边，再加。
第二步，泡豆子。黑豆这玩意儿硬，直接煮费劲。我就提前拿温水泡了大概俩小时，看着豆子皮有点皱起来就行了。
第三步，下锅煮。把泡好的黑豆、洗干净的小米、花生、掰开的红枣一股脑儿全扔进电饭锅里，加水。水得多加点，煮粥费水，我大概加了食材的五六倍，差不多就行。
第四步，开煮。电饭锅调到煮粥档，然后就不用管它了。我就去看会儿电视，干点别的。中间想起来了就去搅和两下，防止糊底。
第五步，加燕麦和枸杞。等锅里的粥煮得差不多了，看着米都开花了，豆子也软了，大概煮了一个多小时。这时候把燕麦片加进去，再搅和搅和。燕麦熟得快，煮个十分钟就差不多了。关火前，把洗干净的枸杞撒进去，再焖个几分钟。
出锅尝尝
打开锅盖，一股粮食的香味就飘出来了。盛了一碗，看着颜色还挺丰富的，红的黑的黄的都有。尝了一口，因为加了红枣，带着点自然的甜味，黑豆和花生煮得挺软糯，小米和燕麦增加了粘稠度，口感还不错。
没加糖，我就喜欢这原汁原味的。你要是喜欢甜的，可以自己加点红糖或者蜂蜜啥的。
就这么一锅粥，做法也简单，没啥技术含量。主要是坚持吃，图个心安，也确实能补充点营养。反正自己做着吃，干净放心。今天就先记录到这儿，下次再琢磨点别的花样试试。
