大家今天想跟大家唠唠我之前自己琢磨的一件事儿，就是关于足疗和助孕这点事。也不是啥专业的分享，就是我自己瞎折腾的一段经历，拿出来给姐妹们做个参考。
那会儿不是备孕嘛试了挺久，心里头有点急，身体也老感觉有点凉飕飕的，特别是手脚。听老人家说过，脚暖和了身子才暖和。我就琢磨着，是不是可以通过泡脚按摩啥的，给自己调理调理。
开始折腾
第一步，准备家伙事儿。
也没想多复杂，就先弄了个泡脚桶，比普通盆深点儿的那种，能没过脚脖子。然后就是琢磨用啥泡。一开始就用热水，后来觉得太单调，就加点料。
- 有时候扔几片生姜进去，感觉能驱寒。
- 有时候用那种艾草包，中药店或者网上买的，据说对女性
- 还有时候放点花椒，听人说也能活血。
反正就是换着来，看心情，也看家里有啥方便。水温嘛就自己试，别烫着，温温热热的，泡着舒服就行，大概泡个十五到二十分钟，感觉身上微微有点出汗，那效果就差不多了。
坚持是关键
第二步，就是每天坚持泡。
我基本上是雷打不动，每天晚上睡觉前安排上。就当是睡前的一个仪式了，放点舒缓的音乐，边泡脚边放空，不去想那些烦心事。白天上班压力挺大，晚上这么一泡，确实感觉整个人松弛下来了，睡眠质量都感觉好了不少。
加上按摩
第三步，泡完不闲着，自己按按脚。
咱也不是专业技师，不懂啥穴位，就是瞎按。主要就是：
- 搓脚心：用手掌心来回搓，搓热乎了为止。
- 按脚趾：每个脚趾头都捏捏、揉揉。
- 揉脚跟：感觉脚后跟挺多重要地方的，就多按按。
- 敲脚底：有时候用拳头轻轻捶捶脚底板。
- 按小腿：泡完脚，顺带着把小腿也从下往上捋一捋，按一按，感觉能促进血液循环。
整个过程也不长，按个十来分钟，按完感觉脚底热乎乎的，挺舒服。主要是放松，自己给自己服务，不用花钱，也自在。
实践感受
就这么坚持了一段时间，具体多久记不太清了，反正不是一天两天的事儿。最明显的感觉就是，手脚冰凉的情况确实改善了不少，晚上睡觉脚都是暖和的，不像以前老是踹不热被窝。整个人的气色好像也好了点，没那么容易感觉累了。
至于对助孕到底有多大作用，这个真不好说，毕竟影响怀孕的因素太多了。我那段时间除了泡脚按摩，也在调整作息、注意饮食、放松心情，多方面都在努力。但我觉得，起码这个泡脚按摩的过程让我身心都放松了，身体感觉更暖和、更舒服了，这肯定不是坏事。至少它提供了一个很好的放松途径，缓解了备孕期间那种焦虑感。
后来就顺利怀上了。当然不能说全是泡脚按摩的功劳，但我觉得它肯定在里面起了点积极作用，哪怕只是让我状态更也算是帮上忙了。
这就是我个人的一点经历分享，不专业，纯粹是自己瞎捣鼓。如果你也觉得身体偏寒，或者压力比较大，不妨试试看，反正也没啥坏处，就当是给自己的一个放松和关爱。希望对大家有点启发。
