说起这个助孕枕的姿势，我可真有发言权，毕竟当年为了要娃，我也是下了不少功夫研究和实践的。一开始备孕嘛啥也不懂，就听人家说同房后垫个枕头能提高几率，但具体怎么垫，垫哪里，说法五花八门的。
我的瞎折腾初期
我也是稀里糊涂的。完事儿之后，我就随便拿个枕头往屁股底下一塞，想着总比不垫强。有时候塞腰上，有时候塞屁股上，也没个准。那段时间，真是各种姿势都试过，平躺着，腿蜷着，甚至还试过把腿靠墙上，现在想想都觉得好笑。结果？当然是没啥动静，每个月大姨妈照常报到，别提多失落了。
摸索与学习过程
后来我就琢磨，这事儿不能这么瞎搞，肯定有讲究。我就开始上网查资料，也问了一些已经当妈的朋友。这才知道，原来垫枕头这事儿，还得看子宫位置！
我特地去医院做了个检查，医生告诉我，我是子宫前位。这下就有方向了！
- 子宫前位：医生说像我这样的，完事儿后就应该在腰部和屁股下面垫个枕头，然后仰卧躺着，大概躺个15到30分钟。目的是让宫颈口能充分浸泡在“小蝌蚪”的海洋里。
- 子宫后位：我有个闺蜜，她就是子宫后位。她当时备孕的时候，就得反过来，是同房后肚子下面垫枕头，然后趴着，把屁股稍微抬高一点，也是躺个15到30分钟。
知道这个区别之后，我才恍然大悟，原来之前瞎垫一通，很可能方向都不对，能成才怪了！
我的具体实践步骤
知道了自己的情况后，我就开始严格按照子宫前位的方法来操作了：
第一步：准备工作。我会提前准备一个软硬适中的枕头，太高太硬的枕头躺着不舒服，也怕角度不对。就平时睡觉那种高度差不多的就行。
第二步：把握时机。“鼓掌”结束之后，先别急着动。让老公帮忙，或者我自己慢慢地把枕头塞到腰部和屁股的连接处，确保整个臀部都被稍微抬高了。
第三步：保持姿势。然后我就仰卧着，双腿可以稍微并拢，或者自然弯曲放着，尽量放松。关键是保持这个臀部抬高的姿势。我看有的说法是双腿向上跟腰大概成90度，但我试了下，太累了，坚持不了那么久。所以我就只是臀部垫高，双腿自然放平或者微微屈膝。
第四步：坚持时间。一般我会坚持躺20到30分钟。这期间就看看手机，或者闭目养神，尽量不去想成不成功的事儿，免得紧张。
第五步：后续。时间到了之后，就轻轻地把枕头抽出来，然后就可以正常睡觉了。医生也说，没必要躺一晚上，那样反而影响休息。
实践下来的感受和结果
我得说，虽然垫枕头这个方法听起来土，但确实是有一定道理的，主要是为了防止“小蝌蚪”过快流出来，给它们更多的时间和机会往里游。我坚持了大概两三个月这样的标准姿势，配合着测排卵期，生活作息也规律了不少，后来就真的怀上了！
怀孕是个复杂的事儿，不是说垫个枕头就一定能成。它只是一个辅助手段。最重要的还是夫妻双方身体健康，心情放松，抓住排卵期。但如果你也正在备孕，不妨根据自己的子宫位置试试这个小方法，至少能让自己觉得为了宝宝又多做了一份努力，心理上也是个安慰嘛我当时就是这么想的，把能做的都做了，剩下的就交给缘分了。
这就是我关于助孕枕姿势的实践记录，希望能给正在备孕路上的姐妹们一点点参考。别灰心，祝我们都能好孕！
