说起中医养生助孕这事儿，我跟你讲，一开始我也是半信半疑的。毕竟现在西医那么发达，各种检查数据啥的，中医听着就有点“玄乎”。但我寻思着，老祖宗传下来的东西，总有它的道理在，而且我老婆也想试试，那咱就行动起来呗。
第一步：找个靠谱的中医，摸清自己的底
我没去啥网红推荐的大医院，就托朋友找了个小区附近坐诊的老中医，据说经验挺足。挂了号，跟老婆一起去的。老大夫望闻问切一套下来，也没说太多高深莫测的词儿，就说我跟我老婆俩人，生活节奏太快，年轻人嘛熬夜、饮食不规律是常态，导致身体有点“虚”和“堵”。
具体点说，就是：
- 我，有点肾气不足，平时容易腰酸，精神头也不是特
- 我老婆，主要是肝气有点郁结，加上脾胃也偏弱一些，有时候来那个事儿不太准，手脚也容易凉。
老大夫就说，这身体底子要是不调理就像地不肥，种子撒下去也难发芽，或者发了芽也长不我一听，这话糙理不糙，在理！
第二步：按医嘱，大刀阔斧改生活
拿了方子，药都是些调理的，关键是医嘱里那些生活习惯的调整。这才是重头戏，也是最难坚持的。
我俩主要做了这么几件事儿：
- 饮食调整是头等大事：戒了！必须戒！所有冰的、生冷的，比如冰阔落、冰奶茶、生鱼片啥的，基本都跟我俩说拜拜了。医生说脾胃喜暖怕寒，寒气重了影响气血运化。然后多吃温补的，像小米粥、山药、红枣、枸杞这些，炒菜也少放辛辣刺激的。
- 作息规律是硬指标：以前我俩不到十二点一点不睡觉，手机刷得飞起。现在不行了，老大夫说了，晚上十一点前必须滚去睡觉，养肝血，养肾精。一开始真难受，躺床上翻来覆去，后来慢慢习惯了，早上起来确实感觉人清爽不少。
- 运动锻炼提上日程：不是说要剧烈运动，就是每天晚饭后我俩一起下楼溜达个半小时四十分钟，微微出点汗那种。或者周末爬爬小山，主要是让气血流通起来。
- 情绪调节很重要：老大夫特别强调这个，说肝气郁结很多时候就是情绪闹的。我跟我老婆约定，有啥不痛快及时沟通，少生闷气，周末多找点乐子，看看喜剧，听听舒缓的音乐。
- 保暖，特别是脚和小腹：尤其是我老婆，以前爱俏，冬天也穿得不多。现在是袜子、保暖裤都安排上，晚上睡前还用热水泡泡脚，说是能暖宫，促进下半身血液循环。
一开始我老婆还挺抵触的，说这不让吃那不让干，比上班还累。我跟她说，咱这不是为了咱未来的娃嘛坚持坚持。有时候她想偷懒吃点凉的，我就在旁边盯着，跟个监工似的，哈哈。
第三步：耐心等待，静候佳音
这调理可不是一天两天的事儿。我们大概坚持了小半年，中药也断断续续吃着，主要是生活习惯雷打不动地执行。中间也有过泄气的时候，觉得咋还没动静？老大夫就说，别急，身体调理是个慢功夫，就像给禾苗施肥浇水，得有个过程。
我最大的感受就是：
- 我自己的精神状态明显好多了，腰酸的毛病也轻了不少。
- 我老婆，手脚冰凉的情况改善了，气色也红润了，那个事儿也准时多了。
这些都是肉眼可见的变化，也给了我们坚持下去的信心。
的结果：皆大欢喜
大概是调理了七八个月之后，有一天我老婆拿着验孕棒，一脸惊喜地跟我说：“两道杠！” 我当时那心情，甭提多激动了！
后来去医院检查，一切都现在娃都快能打酱油了，活蹦乱跳的。
中医养生助孕，真不是让你吃几副药就完事儿了，它是一整套生活习惯的调理和改善。关键是找到靠谱的医生，辨清自己的体质，然后就是俩字儿：坚持！身体这块地，你得好好养，种子才能发芽不是？我这实践下来，觉得效果杠杠的，分享给有需要的朋友们，希望能有点帮助。
