我的黑豆助孕实践记录
话说那段时间，为了要个娃，真是啥法子都想试。听姐妹们聊天，有人就提到了喝黑豆浆，说对卵泡能助孕。耳朵根子软，听着好像有点道理，关键是黑豆也不是啥奇怪的东西，就想着，试试呗，反正也没坏处。
第一步：准备工作
先是去超市买黑豆。到了粮油区一看，嚯，黑豆还分好几种。我也不懂，就挑那种看着黑得发亮、颗粒饱满的买了一袋回来。想着是打豆浆喝方便，家里正好有个豆浆机，省事儿。
第二步：动手制作
第一次做，我还是挺认真的。头天晚上睡觉前，抓了一把黑豆，大概就是豆浆机量杯那么多，给它洗干净了，然后泡水里。看网上有人说要泡够时间，我就老老实实泡了一晚上。
第二天早上起来，豆子果然都泡发了，胖乎乎的。把泡豆子的水倒掉，再冲洗两遍，然后就扔进豆浆机里，加水到指定的水位线，盖上盖子，按下“豆浆”键。
豆浆机呜呜地开始工作，大概过了二十多分钟，就“滴滴滴”响了，表示打好了。我赶紧倒出来，过滤了一下豆渣，想着口感好点。闻着挺香的，一股豆子的味道。尝了一口，嗯…没加糖，就是纯纯的豆子味，不算难喝，但也没多好喝。
第三步：啥时候喝？
这个我当初也纠结了一下。网上说法五花八门的，有的说早上空腹喝好吸收，有的说月经干净后开始喝，喝到排卵前。我琢磨着，早上喝方便，就当早餐一部分了。至于从哪天开始，我就听了那个“月经干净后第一天”的说法，觉得好像挺有针对性的。
我的实践计划就是：月经彻底干净的第二天早上开始，每天早上喝一杯自己打的无糖黑豆浆，一直喝到我估摸着快排卵了就停。 下个周期再重复。
第四步：坚持实践
- 清洗浸泡： 每天晚上睡前泡豆子，雷打不动。
- 打浆过滤： 第二天早上起来第一件事就是打豆浆，然后过滤。有时候懒得滤渣，就连着一起喝，口感糙点，但感觉营养更全乎？（自我安慰）
- 按时饮用： 基本都是早上刷完牙就喝，有时候配个鸡蛋或者面包。
- 周期记录： 大概记一下从哪天喝到哪天，主要是跟着月经周期走。
就这么坚持了大概两三个周期。中间也有点烦，每天都要弄，有时候早上起晚了还手忙脚乱的。但想着是为了要宝宝，也就咬牙坚持下来了。
第五步：实践感受与结果
要说喝了这黑豆浆有啥特别明显的感觉，好像也谈不上。没觉得身体有啥翻天覆地的变化。不过心理上觉得自己在为备孕努力，每天完成个小任务似的，有点积极作用。皮肤好像是没以前那么干了？也不知道是不是心理作用，或者就是那段时间喝水多了。
至于最重要的“助孕”效果嘛我那段时间确实是怀上了。但要说完全是黑豆的功劳，我也不敢打包票。毕竟备孕是个系统工程，那段时间我也调整了作息，尽量早睡，老公也戒烟戒酒了，还吃了叶酸。可能黑豆浆也是其中的一个助力因素，谁知道。
我觉得，喝黑豆浆这个事儿，想尝试的姐妹可以试试。毕竟黑豆营养不错，自己打的豆浆也健康。就当是改善饮食结构，补充点植物蛋白和雌激素（虽然不知道补充了多少）。
关键是别把它当成灵丹妙药，心态放平，配合健康的生活习惯，顺其自然可能更反正对我来说，那段每天早上打豆浆、喝豆浆的日子，也算是备孕经历里一个挺特别的印记了。
