燕麦片冲饮即食当怀孕早餐好吗？5大健康益处分析！

这事儿还是从我怀上老二那会儿开始的。每天清早起来，肚子饿得咕咕叫，可做早饭实在没劲儿，要么是懒得动，要么是闻着油味就想吐。有回逛超市，看到货架上那堆袋装燕麦片，心想这玩意儿冲点水就能喝，死马当活马医呗，干脆试一把当早餐。

实践开始：直接从折腾开始

第一天我就奔去小卖部抓了包原味燕麦片回来。包装上说得挺神，说三分钟搞定，结果掏出来一看，全是干巴巴的碎渣子。二话不说，拎起电水壶烧开水，管它三七二十一，往里倒水搅拌开。搞完就灌进嘴里，那口感，糊的像喝糨糊，但别说，肚子里倒是暖乎乎的，总算顶住了一上午饿劲儿。

坚持一周：细节越整越清楚

接下来几天，我可不敢马虎了。先把开水晾温点儿再倒进碗里，燕麦片一把撒进去，拿勺子搅和匀了，别搞成大块小块的疙瘩。还加了勺牛奶——就家里喝剩的盒装奶，哗一兑上，口感立马顺滑多了。一边喝一边记笔记，本子上写：“第一天没啥反应，第五天觉着精神头足了些。”后来还淘了些水果碎粒，切点香蕉扔进去搅合，味道更香，孕吐好像也少点了。

发现好处：好处一个个蹦出来

这么捯饬俩礼拜下来，好处真不少。肚子不叽里咕噜了，便秘也少见了——以前老跑厕所半天拉不出，现在基本一天一趟顺溜的。体重没乱窜，以前啃馒头面包老涨秤，现在稳住没变。最关键是下午不犯困，带老大出去玩还吼得起劲。这些都记本子上了，翻来覆去琢磨，这不比买啥贵玩意儿强？

5大健康益处分析：直接列出来

从实践经验里抠出五大好处，简单干脆摆这儿：

• 肠胃少折腾：燕麦糊糊润肠，拉屎不卡壳了，省事儿。
• 饿得慢：扛饿时间长，半天不用啃零食，省钱省心。
• 体重稳当：不爆肥，孩子长大也得劲儿。
• 精神头足：整天不瞌睡，带娃干活两不误。
• 省钱省力：几分钟搞定，比外卖便宜，孕反轻点儿。

总之这套搞法，我直接用到生完老二都没换。现在回头想想，纯属瞎猫撞着死耗子，可效果实实在在。家里有孕的姐妹，不妨抓包燕麦片先试试看，不行拉倒呗！