说起这备孕，真是能试的法子都快给扒拉遍了。那会儿我也是，心里头那个急，跟热锅上的蚂蚁似的。医院也没少跑，中药西药也没少吃，可肚子就是没啥动静。后来听小区里一个大姐聊天，说她侄女备孕的时候天天按摩脚底板，后来还真就怀上了。我当时一听，耳朵就竖起来了。
回家我就琢磨这事儿。死马当活马医呗，反正也没啥损失，试试就试试。咱也不是啥专业人士，也不懂那些个穴位图，就上网胡乱搜了搜，看了些零零散碎的说法。说啥脚底心有个叫涌泉穴的，多按按能补肾，对女的还有说脚后跟、脚趾头都对应着身体不同地方，多刺激刺激能活血。
于是我就开始了我的“足底按摩大业”。
具体我是这么干的：
第一步，泡脚。每天晚上睡觉前，雷打不动。弄个深点的盆，倒上热水，温度嘛自个儿觉得舒服就行，别太烫把自个儿给整伤了。我一般泡个十五到二十分钟，泡到额头微微有点汗，脚丫子通红通红的，感觉整个身子都暖和起来了。
第二步，按摩。泡完脚，擦干，就开始按。一开始真不知道从哪儿下手。我就凭着网上看来的那点印象，主要就是按脚底心那个位置，就是他们说的涌泉穴。使劲搓，使劲揉，有时候还用指关节顶着按。然后就是整个脚底板，从脚跟到脚趾，能按到的地方都给它过一遍。脚趾头也一根根地拽拽、揉揉。
刚开始按的时候，有些地方还真挺疼的，特别是脚底某些点，一按就酸胀得不行，我龇牙咧嘴的。我家那口子看我那样，有时候也搭把手帮我按，他力气大，按得我嗷嗷叫，不过按完确实感觉那块儿热乎乎的，好像有啥东西通了一样。
坚持了多久？ 我大概坚持了能有小半年，基本上是天天都弄。有时候实在太累了，也会偷个懒，但大部分时间都坚持下来了。
要说效果嘛最直接的感受就是睡眠好了特别多。以前我入睡困难，脑子里老想事儿，翻来覆去睡不着。那段时间，基本上泡完脚按完摩，往床上一躺，很快就睡着了，而且睡得还挺沉。整个人的精神状态也感觉比以前好点了，没那么焦虑了，可能是睡得好的原因。
后来我确实是怀上了。当时那个激动！要说这按摩脚底是不是起了决定性作用，我可不敢打包票。毕竟那段时间我也在调整生活作息，注意饮食啥的。但我总觉得，这脚底按摩肯定是有辅助作用的。你想，血液循环好了，人放松了，身体机能自然也就往好的方向发展了嘛至少，它没坏处，还能让你睡个好觉，我觉得这就值了。
不过有几点得提醒下姐妹们。你要是月经期，或者已经怀上了，那就千万别瞎按了。听人说，特别是怀孕早期，乱按脚底那些反射区，容易出问题，这个要注意。我那会儿备孕，每次月经期都会停几天，等干净了再继续。
如果你也在备孕的路上，感觉压力大，不妨也试试这个法子。不用把它想得多神奇，就当是一种放松和调理身体的方式。每天花点时间，泡泡脚，按按脚，对自己好一点，说不定惊喜就在不远处等着你。反正我自个儿是这么过来的，希望能给姐妹们一点点参考。
