今天跟大家聊聊我为了怀孕，尝试的那些代茶饮料，希望能帮到正在备孕的姐妹们！
备孕这条路，真的太不容易了。自从决定要宝宝，我就开始各种研究，什么能吃，什么不能吃，简直把自己当成小白鼠了，各种尝试。代茶饮这块，我可是没少下功夫，现在就来跟大家分享分享我的“血泪史”。
第一阶段：瞎喝，啥火喝啥-
红枣枸杞茶：我就是跟着网上说的，红枣枸杞补气血，对女人我就每天泡一大杯，红枣放好多，枸杞也抓一大把。喝了一个月，感觉…也没啥特别感觉，就是喝水多了，老想上厕所。而且红枣吃多了有点腻，感觉糖分挺高的。
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红糖姜茶：听说暖宫，我就也跟着喝。自己熬太麻烦，就买了那种速溶的。喝完身上是暖和和的，但是味道嘛…有点接受不了。而且我本身也不太怕冷，喝多了感觉有点上火。
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玫瑰花茶：这个纯粹是因为好喝！但是网上说它能疏肝解郁，心情好也有助于怀孕嘛就当普通饮料喝了，味道香香的，心情确实不错。
这个阶段就是瞎猫碰死耗子，啥都试试，但没啥针对性，效果嘛当然也不明显。
第二阶段：开始研究成分，对症下药后来我发现，不能这么瞎喝，得根据自己的情况来。我就开始研究各种茶的成分和功效，看看自己到底缺我还专门去咨询了中医，让他帮我把把脉。
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枸杞黄芪茶：中医说我有点气血不足，推荐我喝枸杞黄芪茶。我自己配的，枸杞和黄芪的比例大概是2:1。这个喝了大概两个月，感觉精神好了一些，没那么容易疲劳了。而且脸色也红润了一点，感觉不错。
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菟丝子茶：这个是看网上推荐的，说补肾。我感觉自己肾可能不太好（毕竟经常熬夜），就试着喝了几天。但是味道有点怪怪的，而且喝了之后感觉有点口干，就没坚持喝了。
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柠檬茶：这个是纯粹为了补充维生素C，增强抵抗力。我用新鲜柠檬切片泡水喝，加一点蜂蜜调味。酸酸甜甜的，挺好喝的。而且感觉皮肤也变好了，算是个意外收获。
这个阶段开始有针对性了，但是效果也不是立竿见影的，需要坚持一段时间才能看到。
第三阶段：调整心态，享受生活尝试了各种代茶饮之后，我发现最重要的还是心态。太焦虑反而不利于怀孕。我就开始放慢节奏，调整心态，多出去走走，做自己喜欢的事情。代茶饮就当成日常的保健，每天喝一点，也不强求。
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自制水果茶：我开始自己搭配水果，做各种水果茶。比如苹果、梨、橙子、柠檬、百香果等等，想喝什么就放什么。酸酸甜甜的，又健康又好喝，心情也变得更好了。
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菊花茶：平时工作对着电脑时间长了，眼睛容易疲劳，就泡一杯菊花茶。清肝明目，还能缓解眼睛干涩。
这个阶段我不再把怀孕当成唯一的目标，而是开始享受生活，让自己更快乐。结果…你猜怎么着？就在我放松心态之后没多久，我就发现自己怀孕了！
我的心得体会
代茶饮只是辅助，最重要的还是保持良好的生活习惯和积极的心态。不要给自己太大的压力，放松心情，顺其自然。如果身体有什么不舒服，一定要及时去看医生，不要自己瞎折腾。
希望我的分享能帮到正在备孕的姐妹们！祝大家都能早日怀上健康的宝宝！
