说起来这事儿，也是没办法的办法。我和我对象，备孕有段时间了，肚子一直没啥动静，心里那个急。跑医院检查，俩人都没啥大毛病，医生就让放轻松，顺其自然。可这“顺其自然”说起来容易，做起来难，越想越焦虑。
后来听老家一个亲戚提了一嘴，说她们那儿有种老法子，就是通过按按身体，调理一下，对怀孕有好处，叫什么“物理推拿”。我一开始也半信半疑，觉得这玩意儿靠谱吗？但转念一想，反正也没啥坏处，主要是听说能放松身体，缓解压力，寻思着试试就试试，总比干着急强。
开始摸索和实践
我没去找什么外面专门的师傅，一来是不太了解，二来也觉得不好意思。我就自个儿在网上扒拉了一些信息，加上问了问懂点中医的长辈，大概了解了几个说法，说是主要得让身体暖和起来，血液流通顺畅点儿，特别是肚子那块儿。
我的具体做法挺简单的，主要分几步：
- 搓后腰：每天晚上睡觉前，我让我对象帮我搓后腰，特别是腰眼那块儿。就是把手搓热了，然后上下使劲搓，一直搓到感觉腰里面都热乎乎的为止。听人说这能补肾气，对女同志
- 揉肚子：洗完澡躺床上，我就自己用手掌绕着肚脐眼顺时针慢慢揉，力道不用太大，主要是轻柔、持续。揉个大概十来分钟，感觉整个小肚子都暖暖的，很舒服。
- 推后背：周末有空的时候，让我对象帮我从上往下推后背，沿着脊柱两侧那么推。说是能通经络，让气血跑得欢快点。这个也挺舒服的，推完了感觉整个后背都松快了。
- 泡脚：这个不算严格的推拿，但也算物理方法。几乎每天晚上都用热水泡脚，有时候加点艾草或者生姜，泡到身上微微出汗。感觉全身血液都循环起来了。
过程中的感受和变化
刚开始做的时候，也没啥特别的感觉，就是觉得挺放松的，特别是每天揉肚子和泡脚之后，睡眠好像是好了点，没以前那么焦虑了。以前躺床上老是东想西想，那段时间做完这些事儿，就感觉身体暖洋洋的，脑袋也放空了，比较容易睡着。
坚持了一段时间，大概两三个月，我自己感觉最大的变化就是手脚没以前那么冰凉了，尤其是冬天。还有就是来那个事儿的时候，肚子好像没以前那么难受了，坠胀感轻了点。不知道是不是心理作用，但身体感觉舒服点总是好的。
要说直接“助孕”效果有没有？这个我真不敢打包票。毕竟怀孕这事儿太复杂了，影响因素太多。我那段时间除了做这些，也注意了饮食，早睡早起，还逼着自己放宽心，别老想着那事儿。
的结果和想法
还真是怀上了。具体是不是就因为这物理推拿，我说不清。可能它确实通过改善血液循环、缓解压力，给身体创造了一个比较好的环境？也可能是那段时间整体生活习惯调整起了作用？或者就是时候到了？谁知道。
但回过头来看，我觉得这个尝试还是挺值的。就算它不能直接“治”不孕，起码让我在那个焦虑的备孕期找到了一个可以做的事情，让我感觉自己在为“好孕”努力，而不是干等着。而且那些推拿、泡脚的动作，确实让我身体感觉更舒服、更放松了。光凭这点，我觉得就没白做。
如果你也像我之前那样，备孕压力大，身体感觉有点虚或者循环不试试这种物理的方法，放松一下身心，可能不是坏事。但千万别把它当成什么灵丹妙药，该去医院检查还得去，该调生活习惯还得调。就当是给自己多一种放松和调理身体的选择。
