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上个月帮闺蜜整理备孕资料，突然发现好多帖子都在夸黑豆，说能促排卵调激素啥的。当时我就纳闷了：去年表妹天天喝黑豆浆也没怀上？这事儿靠谱吗？干脆自己当回小白鼠试试看！
想助孕哪些人适合吃黑豆？这些禁忌人群要避开
动手前先挖禁忌
翻完三本中医书+问了社区医院的老中医，抓着笔记本猛记重点：黑豆不是万能豆！脾胃虚的人吃完直接变人体造屁机，痛经严重的吃了可能血崩，更别说尿酸高的朋友了——这玩意儿嘌呤含量堪比火锅汤！
菜市场实战记录
周六起了个大早冲去菜场，绿心黑豆比黄心的贵五块钱，卖菜大妈拍着胸脯说：“备孕的都买这种！”拎回家先抓了把泡水，结果忘记定闹钟泡过头，下午掀开锅盖一股馊抹布味儿...
重头再来！这回掐着表泡4小时，高压锅焖煮时加了勺食用碱。成品黑得发亮，但老公喝第一口就喷了：“这玩意比中药还难喝！”偷偷往里兑了蜂蜜才骗他喝下半碗。
身体反应实录
- Day3：小腹突然抽疼，上厕所发现蛋清状分泌物变多了（查资料说是雌激素波动）
- Day7：下巴爆出三颗痘，便便粘马桶（湿气重的表现实锤）
- Day15：排卵试纸强阳比上月早两天！但胃胀得像塞了石头
踩坑后总结
适合吃的：
月经拖拖拉拉、手脚冰凉的姐妹（我这种），还有排卵试纸总测不到强阳的。上周邻居阿姨说女儿喝半个月黑豆粥，内膜从0.5涨到0.8了！
快住嘴的：
胃炎患者（别问，问就是我半夜胃疼醒过）、痛风家族史的、大姨妈量多到吓人的。最坑的是多囊卵巢的别乱吃！上周刷到个姑娘喝黑豆浆喝到激素紊乱！
现在改用黑豆+红枣+枸杞组合，每周最多喝三次。最近发现把煮烂的黑豆拌进酸奶里，比什么代餐粉都顶饱！备孕的姐妹真别死磕这一种，我表妹后来换了跳绳+泡脚，比喝半年豆子管用多了...
